Health Guide

건강 가이드

건강검진 수치와 영양에 대해 쉽게 풀어쓴 가이드입니다.

• 공복혈당 100이 넘으면 당뇨인가요? — 당뇨 전단계 바로알기공복혈당 100~125mg/dL는 당뇨병 전단계입니다. 정상·전단계·당뇨 구간과 생활 관리, 검진에서 확인하는 법을 쉽게 정리했습니다.
• LDL 콜레스테롤 수치, 어디부터 위험한가요?LDL 콜레스테롤은 보통 100mg/dL 미만이 적정이지만 위험요인에 따라 목표가 달라집니다. 구간 기준과 생활 관리, HDL·중성지방과의 관계를 정리했습니다.
• eGFR과 요단백 — 검진표의 신장 수치 읽는 법eGFR 60 미만이 3개월 이상 지속되면 만성콩팥병을 의심합니다. 신장 수치와 요단백의 의미, 그리고 신장 건강에서 의외로 중요한 과다 복용 주의를 정리했습니다.
• 반복되는 소화불량·속쓰림, 생활·영양 관리법검사에서 특별한 이상이 없는데 소화불량이 반복된다면 기능성 소화불량일 수 있습니다. 역류와의 구분, 생활 관리, 그리고 병원에 가야 하는 경고 증상을 정리했습니다.
• 비타민D 수치 20ng/mL, 부족인가요? — 권장량과 보충 기준혈중 비타민D 20ng/mL 미만은 결핍으로 봅니다. 결핍·불충분·충분 구간과 한국인의 보충 경로, 일일 상한까지 정리했습니다.